Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2016
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1313 kcal
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Grasa: 93,91g | Prot: 96,29g | Carbh: 22,79g.
Desayuno: Gengibre, Amoras, Essential Nutrition Vanilla Whey, Couve Manteiga Crua, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Ghee, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Canela. Almuerzo: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Cena: Cebolinha Verde, Queijo de Cabra (Duro), Sadia Presunto de Parma, Copra Farinha de Coco (10g), Ovo Cozido, Ghee. Pasa Bocas / Otros: Coco, Ovo Cozido, Pasta de Amendoim, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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2431 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Pesas - 15 minutos, Correr - 10/kph - 3 minutos, Elíptica - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 17 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ElisaKretz
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