Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2016
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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554 kcal
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Grasa: 24,89g | Prot: 53,66g | Carbh: 31,60g.
Desayuno: Dovo Clara de Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Café Expresso, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Ufas multiceriais-Pão super light. Almuerzo: Izidoro Salsicha de Aves (25G), Café Expresso, Sopa creme de cogumelos. Cena: Café Expresso, Izidoro Salsicha de Aves (25G), Sopa creme de cogumelos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Parabéns. Já agora fazes algum exercício, pois convém tonificar os músculos para não ficar com muitas peles caidas devido ao facto da perda de peso ser tão rápida.
13 oct. 16 por el miembro: AntonioRod
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Sim realizo exercício no ginásio 4, 5 vezes por semana
13 oct. 16 por el miembro: ajcsantosy
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AntonioRod não faço nenhum exercício por causa de um problema de saúde que me dificulta os movimentos e muito menos qualquer tipo de exercício, estava a ver se melhorava deste meu problema, para voltar a fazer alguma actividade. Realmente noto um pouco os músculos flácidos, mas de momento não posso, nem consigo fazer qualquer tipo de exercício. Mas sinceramente pensei que as peles ficassem mais flácidas do que realmente estão.
14 oct. 16 por el miembro: ilidio.67
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Ficar magro não é uma questão de aspecto, é essencialmente de saúde. Para emagrecer é realmente fundamental controlo alimentar para perder peso, mas não chega. Pois ficar magro e doente não interessa a ninguém , cuidado, se puderes anda, mesmo que não consigas fazer de momento mais nada. Abraço.
14 oct. 16 por el miembro: AntonioRod
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Pois esqueci-me de dizer uma coisa muito importante, emagrecer não é só uma questão de peso, mas sim a percentagem de gordura do corpo é que é realmente importante. Pois pode-se estar com aspecto de magro mas percentualmente a % de gordura ser relativamente elevada, e influi muito com a saúde. Desejo as rápidas melhoras e força nisso. Abraço.
14 oct. 16 por el miembro: AntonioRod
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15 oct. 16 por el miembro: ilidio.67
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Peso Histórico de ilidio.67
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