Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2016
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90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1766 kcal
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Grasa: 79,03g | Prot: 72,76g | Carbh: 186,00g.
Desayuno: CoolBest Vitaday Tropical, AH Mango Eetrijp, Jumbo Magere Milde Kwark, Banaan. Almuerzo: Sinaasappelen, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Volkoren Crackers, Ijsbergsla, Komkommer (met Schil), AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Albona Donker Volkoren Brood. Cena: Jumbo Verse Rookworst Fijn, Chef Select Andijviestamppot met Spekjes. más...
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2865 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 8 minutos, Cross Training - 8 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Roejor 19
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