Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2016
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 33,6 kg.
Aún para ir: 11,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1342 kcal
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Grasa: 71,37g | Prot: 76,05g | Carbh: 112,75g.
Desayuno: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, American Breakfast Frosted Flakes, Fiber One Original Cereal. Almuerzo: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Cena: Tyson Foods 100% All Natural Fully Cooked Chicken Nuggets, Nature's Promise Vegetable Potstickers, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Pasa Bocas / Otros: Metamucil Sugar Free Metamucil, Beef Sausage Patty or Link, Kroger Turkey Sausage Patties. más...
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3398 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ver TV - 6 horas, Sentado - 4 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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