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zu viel gesündigt und zu wenig Sport
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3096 kcal
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Grasa: 87,64g | Prot: 100,26g | Carbh: 309,33g.
Desayuno: Tassimo Cappuccino Choco, Edeka Putenfleisch in Aspik, American Style American Sandwich, Lidl Weltmeisterbrötchen. Almuerzo: Rote Paprika, Milfina Butter, Blumenkohl, Schulte Cabanossi, Zabler Breite Bandnudeln. Cena: Grandiso Schoko Pudding, Edeka Putenfleisch in Aspik, Milfina Butter, Harry Weizenmischbrot, Rührei. Pasa Bocas / Otros: Altbier. más...
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3475 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Correr - 10/kph - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de pernodb
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