Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2016
|
63,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1788 kcal
|
Grasa: 49,51g | Prot: 120,30g | Carbh: 222,15g.
Desayuno: Heinz Соус Барбекю, Яйцо, Хлеб Черный, Сладовянка Коровка Александровская. Almuerzo: Макароны Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Овощной, Хлеб Черный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Ратибор Джем Смородиновый. Cena: Красная Фасоль (Консервированная), Куриные Крылышки с Кожей. Pasa Bocas / Otros: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Курицы, Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками, Яблоко. más...
|
|
1666 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nataha13
|