Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2016
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1356 kcal
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Grasa: 38,77g | Prot: 46,34g | Carbh: 216,66g.
Desayuno: Café com Açúcar, Copacol Mortadela, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Chuchu, Salada de Couve e Cenoura, Carne de Vaca do Lombo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Banana Frita, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. Cena: Banana, Maçã. más...
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2678 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Elíptica - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de vandavni
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