Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2016
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1927 kcal
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Grasa: 94,37g | Prot: 95,00g | Carbh: 178,15g.
Desayuno: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Dattel, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Milch, Marmelade, Zwetschgen, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Streuselkuchen, Kaufland Serrano Schinken, Avocado. Almuerzo: Aldi Cashewkerne, Walnüsse, Mandarine, Alesto Paranüsse aus Südamerika, Aldi Cashewkerne, Cocktailtomaten, Schwarze Oliven, Quitte, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Fit + Vital Haferkleie, Alnatura Sonnenblumenkerne, Baktat Tahin, Pellkartoffeln, Grüne Brechbohnen, Blumenkohl. Cena: Bleib Gesund Kürbiskerne, Limette, Thunfisch, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Kakaopulver (Ungesüßt), Ritter Sport Schokowürfel, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Magerquark, Birnen, Boskoop, Aldi Körniger Frischkäse, Viva Vital Zarte Haferflocken. más...
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2235 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Cocinar - 1 hora, Trabajo - 7 horas, Descansando - 7 horas y 15 minutos, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mausü2016
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