Diario de tonym1967, 10 oct. 16

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15.8 % BF

56,4 kg Disminuído hasta ahora: 8,1 kg. Aún para ir: 1,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 octubre 2016:

1306 kcal

Grasa: 37,70g | Prot: 48,50g | Carbh: 188,48g. Almuerzo: Oranges, Sliced Ham, Clover Lighter Spread, Hovis Soft White Medium. Cena: Muller Light Goodies Lemon, Asda Ginger Nuts Biscuits, McCain Home Chips Chunky Cut, Birds Eye Southern Fried Chicken. Pasa Bocas / Otros: Coffee with Milk and Sugar. más...

1840 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Just a blip... if you want it to be

10 oct. 16 por el miembro: Mrs Maths


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