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10 oct. 16
Diario de ilidio.67, 10 oct. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2016
88,6 kg
Disminuído hasta ahora:
23,4 kg
.
Aún para ir:
3,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 octubre 2016:
540 kcal
Grasa: 10,64g | Prot: 82,52g | Carbh: 26,96g.
Desayuno:
Café Expresso, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Lidl Fiambre da Pá (Fumadinho), Ufas - Pão super light.
Almuerzo:
Bife de Peru Grelhado, Bulgur (Cozido), Café Expresso.
Cena:
Saint Eloi Rebentos de Feijão Mungo, Lidl Atum Posta Ao Natural (Nixe).
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Comentarios
Já falta pouco. Muita força amigo
10 oct. 16 por el miembro:
Pitagorasso
Obrigado Pitagorasso, realmente já falta pouco, acho que no dia que atingir o objectivo faço uma festa. Nunca pensei um dia ser possível.
11 oct. 16 por el miembro:
ilidio.67
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