Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2016
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1467 kcal
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Grasa: 79,19g | Prot: 33,40g | Carbh: 167,43g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Изюм (без Косточек), Курага, Чай с Лимоном, Сливочное Масло, Valio Сыр Чеддер, Ржаной Хлеб, Козинаки. Almuerzo: Томатный Сок, Пшеничная Каша, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сарделька, Amstel Пиво Безалкогольное. Pasa Bocas / Otros: Шармэль Зефир в Шоколаде, Lindt Горький Шоколад 85%, Финик, Кофе Эспрессо. más...
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2595 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Natación (Moderada) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de sibelius007
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