Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2016
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53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1475 kcal
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Grasa: 34,80g | Prot: 114,03g | Carbh: 179,17g.
Desayuno: Brandt Vollkorn Zwieback, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Vierwälder Harzer Minis, Gut & Günstig Magerquark, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Alnatura Chia Samen, Alnatura Chia Samen, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Gut & Günstig Magerquark, Vierwälder Harzer Minis, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Goji Beeren. Almuerzo: Edeka Feta, Möhrensalat, Popp Bauernsalat. Cena: Sojasprossen, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Gurke (mit Schale), Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Hirsebällchen, REWE Bio Maiswaffeln, Gletscherkrone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz, REWE Bio Maiswaffeln, Alnatura Vollkorn-Salzbrezeln, Be Light Multi-Vitamin Bonbon, Braeburn Äpfeln, Birnen. más...
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1578 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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