Diario de Jamrobin, 06 oct. 16

Woohoo! Cut back on the cardio intensity and started adding another 10 or 15 minutes to my resistance training and I'm adding a little to the scale!

78,9 kg Disminuído hasta ahora: 8,3 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2071 kcal

Grasa: 90,17g | Prot: 171,24g | Carbh: 153,69g.   Desayuno: Coffee (made from Ground), Quaker Large Flake Oats, Half and Half Cream, Kaizen Naturals Whey Vanilla. Almuerzo: Flamingo Filets de Poitrine de Poulet. Cena: Liberte Mediterranee Lime, Great Value Broccoli & Cheese Stuffed Chicken, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp. Pasa Bocas / Otros: Kaizen Naturals Whey Vanilla, Muscle Pharm Combat Crunch Bar. más...

2608 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...