Acidente de bicicleta + atividades físicas suspensas + repouso + festas... deu nisso! 😞
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59,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1416 kcal
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Grasa: 35,59g | Prot: 79,26g | Carbh: 174,15g.
Desayuno: Peras, Linea Adoçante, Italac Leite, Queijo Minas, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Sol Gelatina Zero, Dolce Gusto Nestea Lemon, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Dori Jujuba, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa, Vinho Tinto de Mesa, Carne de Porco do Lombo (Filé), Cebolas Maduras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Camil Lentilha, Tio João Arroz Integral Cozido. Pasa Bocas / Otros: Tangerina, Itambé Iogurte Grego Zero, Café Expresso, Ajinomoto Adoçante MID, Trufa de Chocolate, Trufa de Chocolate, Ajinomoto Adoçante MID, Café Expresso. más...
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1743 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tania Andrade DF
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