Diario de northernmusician, 06 oct. 16

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First day lifting in over 2 weeks. Didn't want to do it. Felt great after.

89,0 kg Disminuído hasta ahora: 1,7 kg. Aún para ir: 1,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 octubre 2016:

2121 kcal

Grasa: 114,42g | Prot: 163,87g | Carbh: 109,94g. Almuerzo: British Columbia spartan apple, Bananas, White Bread, Butter, Bacon, Fried Egg. Cena: Ground Beef (Cooked). Pasa Bocas / Otros: Driscoll's Raspberries, LeanFit Whey Protein Shake - Vanilla, 2% Fat Milk. más...

Ganando 0,6 kg a la Semana

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Comentarios

👊🏻

06 oct. 16 por el miembro: Mistybenner

06 oct. 16 por el miembro: northernmusician

Glad you are back at it - how is Mom?

06 oct. 16 por el miembro: HCB

I will lift for the first time in two weeks today also. One week recovery and last week I was sick and this week was an indoor cycling challenge.

07 oct. 16 por el miembro: jparlett

Let's go!

07 oct. 16 por el miembro: jimmiepop

That's usually how exercise works. Don't want to-happy you did. The only work out you regret is the one you didn't do!

07 oct. 16 por el miembro: XshapeshiftX

Why weren't you lifting?

08 oct. 16 por el miembro: Scalewatcher3


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