Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2016
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1616 kcal
|
Grasa: 73,60g | Prot: 46,08g | Carbh: 201,14g.
Desayuno: Козинаки, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Ржаной Хлеб, Valio Сыр Чеддер, Сливочное Масло, Чай с Лимоном, Курага, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Гречневая Каша, Сметана, Сарделька, Макароны Отварные. Cena: Чеснок, Красные Помидоры, Paulaner Пиво Безалкогольное, Ржаной Хлеб. Pasa Bocas / Otros: Сметана, Шармэль Зефир в Шоколаде, Азовская Кондитерская Фабрика Халва, Кофе Эспрессо. más...
|
|
2588 kcal
|
Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Natación (Moderada) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|