Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2016
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1603 kcal
|
Grasa: 61,01g | Prot: 98,24g | Carbh: 167,58g.
Desayuno: Джюгас Сыр Пармезан, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Heinz Соус Барбекю, Яйцо. Almuerzo: Жареная Говядина (Только Постное), Макдоналдс Соус Барбекю, Черемушки Лаваш Тонкий, Суп-Пюре из Тыквы. Cena: Жареная Говядина (Только Постное), Iberica Бальзамический Соус-Крем с Малиной, Лакомо Творог Мягкий 0,1%. Pasa Bocas / Otros: Сыр Российский, О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Яблоко, Хлебный Спас Печенье с Овсяными Отрубями и Злаками. más...
|
|
1691 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nataha13
|