Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2016
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53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1627 kcal
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Grasa: 37,53g | Prot: 92,72g | Carbh: 237,65g.
Desayuno: Pflaumen, Penny Markt Magerquark, Heidelbeeren, REWE Bio Maiswaffeln, Johannisbeeren, Alnatura Chia Samen, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Mühlenhof Putenbrustfilet Gebacken, Hauchfein. Almuerzo: Basmati-Reis (Gekocht), TAO Sweet Chili Sauce, Sojasprossen, Gebratener Tofu. Cena: Zucchini, Tomaten, Alnatura Quinoa, Heinz Stückige Tomaten, Hansano Magerquark 0,3% Fett. Pasa Bocas / Otros: Brandt Vollkorn Zwieback, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Braeburn Äpfeln, Aldi Trauben Kernlos, Almette Bunte Paprika, Kanne Spitzbrötchen, REWE Bio Maiswaffeln. más...
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1706 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Tabata - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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