Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2016
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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756 kcal
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Grasa: 17,59g | Prot: 75,96g | Carbh: 87,44g.
Desayuno: Tomates, Limão, Café. Almuerzo: Agrião, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tomates, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos). Cena: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Camarão no Forno ou Grelhado, Suco de Limão, Verde Campo Cottage Lacfree, Bauducco Torrada Integral (1), Pepino (com Casca), Alface Americana, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Torrada Integral (1), Verde Campo Cottage Lacfree, Maçã, Maçã. más...
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2090 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabicals
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