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05 oct. 16
Diario de awaldram, 05 oct. 16
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Registro de peso (no entrada de diario) del 05 octubre 2016
80,2 kg
Disminuído hasta ahora:
9,8 kg
.
Aún para ir:
3,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 octubre 2016:
879 kcal
Grasa: 31,53g | Prot: 50,46g | Carbh: 104,09g.
Desayuno:
Tesco Cannellini Beans, Tesco Scottish Mackerel Fillets.
Almuerzo:
Butternut Soup.
Cena:
Tesco Beetroot, Cherry Tomatoes, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Steak.
Pasa Bocas / Otros:
Apples.
más...
2611 kcal
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 57 minutos, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 5,8 kg a la Semana
3 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Nice
05 oct. 16 por el miembro:
Mrs Maths
Good loss
05 oct. 16 por el miembro:
bowd65
Well done!
06 oct. 16 por el miembro:
Kabella_
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