Registro de peso (no entrada de diario) del 04 octubre 2016
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58 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2120 kcal
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Grasa: 112,98g | Prot: 102,77g | Carbh: 184,78g.
Desayuno: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Marmelade, Avocado, Stockmeyer Krakauer, Walnüsse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Almuerzo: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Bleib Gesund Weizenkleie, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Haselnusskerne, Magerquark, Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Alnatura Sonnenblumenkerne, Aldi Cashewkerne, Alnatura Apfelessig, Linsen, Getrocknete Kürbiskerne, Grüne Oliven. Cena: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Laschinger Forellenfilet Geräuchert, Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Streuselkuchen, Quitte, Boskoop, Kakaopulver (Ungesüßt), Alesto Paranüsse aus Südamerika, Ritter Sport Schokowürfel. más...
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2397 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mausü2016
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