|
минимальная отметка пока стабильна, не взирая на вчерашний читмил ;)
|
56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1029 kcal
|
Grasa: 50,45g | Prot: 45,50g | Carbh: 106,48g.
Almuerzo: Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана 15%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Cena: Салат из Помидоров и Огурцов, Авокадо, Икра Красная, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлеб Зерновой, Гречка с Тушенкой. Pasa Bocas / Otros: смузи на кефире с творогом, Чай, Лимонный Сок, Мёд, Вода. más...
|
|
2023 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 5 horas y 11 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Abdominales - 1 minuto, Cardio - 45 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Sentadillas - 3 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
|
peso estable
|