Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2016
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1276 kcal
|
Grasa: 38,86g | Prot: 69,14g | Carbh: 171,52g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная, Royal Forest Сироп Топинамбура. Almuerzo: Hochland Фетакса, Йогурт Домашний, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Кофе с Молоком, Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Зеленый Листовой Салат, Хохланд Творожный Сыр, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Победа Шоколад Горький 55%, Грецкие Орехи, Данон Творог Мягкий 5%, Красное Яблоко, Каштаны, Мандарины. más...
|
|
2754 kcal
|
Ejercicio:
Planchado - 3 horas, Elíptica - 22 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 7 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 31 minutos, Ver TV - 1 hora, Masaje - 40 minutos. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de яхонтовый ларец
|