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naik 3 kg sejak liburan... skarang harus kurangi 12 kg
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1096 kcal
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Grasa: 48,57g | Prot: 96,65g | Carbh: 72,90g.
Almuerzo: Saus Sambal Sachet, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Cena: Kem Chicks Sayur Toge, Tumis Kangkung, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Pasa Bocas / Otros: Puding Vanila, Buah Kiwi, Apel Fuji. más...
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1915 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 55 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Veronikarj
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