Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2016
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2049 kcal
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Grasa: 103,60g | Prot: 107,25g | Carbh: 163,31g.
Desayuno: Norma Roggenbrötchen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, TiP Leberwurst Grob, Milch, Marmelade, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Walnüsse, Avocado. Almuerzo: Zwiebeln, Edeka Bio Buchweizenmehl, Davert Kichererbsen Getrocknet, Alnatura Apfelessig, Blumenkohl, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Roastbeef (Nur mager gegessen). Cena: Vollkornbrot, Erdnüsse mit Schale, Schwarze Oliven, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Radieschen, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate. Pasa Bocas / Otros: Aldi Grauburgunder, Rügenwalder Mühle Rügenwürmer, Kakaopulver (Ungesüßt), Müller Kalinka Kefir, Sprengel Haselnuss Nugat Happen, Seeberger Mandeln, Aldi Körniger Frischkäse, Bitterschokolade, Boskoop. más...
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2251 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 37 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas y 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora y 8 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Mausü2016
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