Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2016
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2173 kcal
|
Grasa: 63,75g | Prot: 81,38g | Carbh: 275,26g.
Desayuno: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Milbona Joghurt 0,1%, Das Gesunde Plus Weizenkeime, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Banane, Braeburn Äpfeln, Alnatura Amaranth Gepufft. Almuerzo: Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft, Cucina Penne, Buitoni Sauce Carbonara, Cocktailtomaten, Cucina Grana Padano. Cena: Aldi Weizenbrötchen, Erdinger Weißbier (Flasche), Alpenmark Emmentaler, Stockmeyer Teewurst Fein, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Milfina Streichfein Ungesalzen. Pasa Bocas / Otros: Käsekuchen, Milch 1,5%. más...
|
|
2245 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Walking - 2 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
|
|