Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2016
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
898 kcal
|
Grasa: 32,31g | Prot: 39,26g | Carbh: 121,56g.
Desayuno: Чай с Лимоном, Курага, Изюм (без Косточек), Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Ржаной Хлеб, Чеснок, Чеснок, Ржаной Хлеб, Красные Помидоры, Кабачки Тушеные. Cena: Щи с Мясом, RASA Мягкий Сыр с Лисичками и Белыми Грибами. Pasa Bocas / Otros: Мёд, Сметана, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе Эспрессо, Арбуз. más...
|
|
2828 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Lectura - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|