Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2016
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87,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4085 kcal
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Grasa: 237,71g | Prot: 184,89g | Carbh: 288,51g.
Desayuno: Aldi Fitnessbrötchen, Aldi Maelkebotte. Almuerzo: Bofrost Rotbarschfilet, Ei, Edeka Salatmischung, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Milbona Reine Buttermilch, Parmesan (Gerieben), Butter. Cena: Zitrone, Milsani Reine Buttermilch, Edeka Salatmischung, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). Pasa Bocas / Otros: Milka Alpenmilch, Knorr Curry Sauce, Böklunder Currywurst, McDonald's Pommes Frites (Groß), Eierlikör, Schlagsahne, REWE Apfelmus, Eiskugel. más...
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2295 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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