Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2016
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 34,0 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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909 kcal
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Grasa: 33,08g | Prot: 105,78g | Carbh: 47,81g.
Desayuno: Hinode Black Rice, Broccoli (Chopped, Frozen), Kale, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Calavo Avocado, Pork Loin (Tenderloin), Fresh & Easy Shrimp Ceviche Salsa Fresca. Almuerzo: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Pasa Bocas / Otros: Pork Loin (Tenderloin), Fresh & Easy Shrimp Ceviche Salsa Fresca, Calavo Avocado. más...
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3416 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 4 horas, Estudiar - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Permanecer de Pie - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ver TV - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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