Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2016
|
81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1639 kcal
|
Grasa: 50,13g | Prot: 55,55g | Carbh: 254,49g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Сливочное Масло, Изюм (без Косточек), Курага, Медовая Долина Мед Гречишный. Almuerzo: Кабачки Тушеные, Здравник Цикорий Растворимый, Ватрушка с Творогом. Cena: Ржаной Хлеб, Ржаной Хлеб, Щи с Мясом, Картофель Тушеный с Мясом, RASA Мягкий Сыр с Лисичками и Белыми Грибами, Ржаной Хлеб, Чеснок. Pasa Bocas / Otros: Банан, Яблоко, Арбуз, Домик в деревне Кефир 2,5%, Кофе Эспрессо, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. más...
|
|
2801 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Lectura - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sibelius007
|