Registro de peso (no entrada de diario) del 29 septiembre 2016
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 18,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1362 kcal
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Grasa: 33,63g | Prot: 73,09g | Carbh: 200,19g.
Desayuno: Jam, Banaan, Jumbo Magere Franse Kwark. Almuerzo: Milsa Verse Kaas Bieslook, Stegeman Gegrilde Achterham, Albona Donker Volkoren Brood, Canisius Stroop, Volkoren Crackers. Cena: Sinaasappelen, Gebakken Aardappelen, Queens Pangafilets, Gekookte Spinazie (Vers). Pasa Bocas / Otros: Rode Paprika, LU Mini Crackers Olijfolie en Oregano, AH Pitloze Witte Druiven. más...
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2885 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 12 minutos, Cross Training - 8 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 8 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Roejor 19
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