Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2016
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 33,1 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1183 kcal
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Grasa: 42,39g | Prot: 120,89g | Carbh: 78,43g.
Desayuno: Great Value Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Kraft Fat Free Miracle Whip, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Pork (Lean Only Eaten). Almuerzo: Skinless Chicken Breast, Clamato Tomato Cocktail from Concentrate, Avocados, Fresh & Easy Shrimp Ceviche Salsa Fresca, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). Cena: Jell-O Sugar Free Vanilla Pudding, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Pasa Bocas / Otros: Metamucil Sugar Free Metamucil, Flaxseed Seeds, Spectrum Chia Seeds, Kraft Wheat Thins Original. más...
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3918 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Tienda de Comestibles - 1 hora, Descansando - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ver TV - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estudiar - 30 minutos, Sentado - 1 hora. más...
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Ganando 9,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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