|
Главное есть, когда сильно хочется))) И не ставить диету на первое место в жизни, иначе это порабощает твою душу. Съел чуть больше- потренируйся, но без фанатизма- и будет вам счастье!
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
993 kcal
|
Grasa: 26,47g | Prot: 30,28g | Carbh: 168,69g.
Almuerzo: Грейпфрут, Сухари, Му-Му Суп Пюре из Шампиньонов. Cena: Грейпфрут, Пшеничный Хлеб, Французский Салатный Соус (Малокалорийный), Сельдерей, Мистраль Гречка Отварная, Global Village Фасоль Белая Консервированная. Pasa Bocas / Otros: Сухари, Мёд, Кленовый Сироп, Травяной Чай. más...
|
|
1927 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 5 horas, Tienda de Comestibles - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|