Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2016
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85,7 kg
Disminuído hasta ahora: 34,5 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1342 kcal
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Grasa: 49,33g | Prot: 144,52g | Carbh: 78,43g.
Desayuno: Skinless Chicken Breast, Avocados, Del Monte Diced Tomatoes, Fresh & Easy Shrimp Ceviche Salsa Fresca. Almuerzo: Kraft Wheat Thins Original, Philadelphia Original Cream Cheese, Wal-Mart Tilapia Fillets, Del Monte Diced Tomatoes, Kraft Lite Zesty Italian Dressing, Fresh Selections Baby Spring Mix. Cena: Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Pork Loin (Tenderloin). Pasa Bocas / Otros: Pork (Lean Only Eaten), Benefiber Fiber Supplement. más...
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3326 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Descansando - 2 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Conduciendo - 2 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ver TV - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ViaStrong
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