Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2016
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89,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2738 kcal
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Grasa: 158,18g | Prot: 178,84g | Carbh: 136,12g.
Desayuno: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Butter, Olivenöl, Ei, Parmesan (Gerieben), Ja! Schlagsahne, Orangen, Hähnchenbrustfilet, Edeka Salatmischung. Cena: Goldähren Eiweißbrot (35g), REWE Leberwurst, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Edeka Salatmischung. Pasa Bocas / Otros: Nutella Nutella, Cornetto King Cone. más...
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2519 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 51 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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