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tonym1967
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26 sep. 16
Diario de tonym1967, 26 sep. 16
Perfil de tonym1967
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15 % BF
56,0 kg
Disminuído hasta ahora:
8,4 kg
.
Aún para ir:
1,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 septiembre 2016:
1431 kcal
Grasa: 51,30g | Prot: 51,70g | Carbh: 187,41g.
Almuerzo:
Oranges, Walkers French Fries (20g), Hovis Soft White Medium, Clover Lighter Spread, Sliced Ham.
Cena:
McCain Quick Cook French Fries, Birds Eye Southern Fried Chicken.
Pasa Bocas / Otros:
Coffee with Milk and Sugar.
más...
1829 kcal
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
That's fantastic I'm still 29.3 but will get down eventually.
26 sep. 16 por el miembro:
path7975
Absolutely, its a marathon not a sprint :)
27 sep. 16 por el miembro:
tonym1967
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