Diario de k412lz, 26 sep. 16

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niat bulking jatuhnya malah cutting.......

60 kg Disminuído hasta ahora: 13 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 septiembre 2016:

734 kcal

Grasa: 17,22g | Prot: 69,05g | Carbh: 76,62g. Desayuno: Nasi Putih, Tempe Bacem, Teh (Buatan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Almuerzo: Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Cena: Mie, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). Pasa Bocas / Otros: MuscleMeds Carnivor. más...

Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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Comentarios

Ko bisa sich bro

26 sep. 16 por el miembro: brodibalo

Ada 2 faktor bro... Kurang kalori & metabolismenya tinggi... Akhir2 ini sy latihan HICT ....mungkin sy lanjutin cutting dl aja. Percuma bulk klo kalori kurang terus jatuhnya malah cut

26 sep. 16 por el miembro: k412lz

wahahaha, mesti beli suplemen protein bcaa atau carnivor, ga bakal cukup kalo cuma makan seadanya.. sukses ya bro

26 sep. 16 por el miembro: Tien Simbolon

Sudah bro sy memang konsumsi bcaa & whey carnivor... Mungkin nnt wkt bulk sy ganti gainer carnivor

26 sep. 16 por el miembro: k412lz

gainer harusnya, kalo whey biasanya buat cutting

27 sep. 16 por el miembro: Tien Simbolon


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