Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2016
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53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1578 kcal
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Grasa: 30,85g | Prot: 137,32g | Carbh: 189,50g.
Desayuno: Harzinger Harzer Käse Minis, Rolffes Lachsschinken, Fit For Fun Vollkorn Plus, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Johannisbeeren, Heidelbeeren, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Chia Samen. Almuerzo: Deli Reform Das Original, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Tomaten, Rote Zwiebeln, GutBio Quinoa. Cena: Exquisa Frischkäse 0,2%, Vegan Bakery Quinoabrötchen, Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade. Pasa Bocas / Otros: Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Edeka Elstar Apfel, funny-frisch Salzstangen, Birnen, REWE Bio Maiswaffeln, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. más...
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1565 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 16 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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