Diario de Spochtskanone, 25 sep. 16

Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2016
88,6 kg Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.    Aún para ir: 3,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 25 septiembre 2016:
3413 kcal Grasa: 181,47g | Prot: 155,79g | Carbh: 284,64g.   Almuerzo: Baguette, Salatgurke, Milbona Schmand, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Edeka Salatmischung, Wilhelm Brandenburg Schweine-Nacken-Steak. Pasa Bocas / Otros: Milka Weisse Schokolade. más...
2665 kcal Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 22 minutos, Descansando - 13 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana

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