Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2016
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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1581 kcal
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Grasa: 33,92g | Prot: 91,45g | Carbh: 222,46g.
Desayuno: Pflaumen, Ja! Speisequark Magerstufe, Alnatura Hirseflocken, Mühlenhof Hähnchen-Brustfilet, Alnatura Chia Samen, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Philadelphia So Leicht 3%, Zucchini, Fit For Fun Vollkorn Plus. Almuerzo: Penny Markt Baby Möhren, Fitnessguru Kürbis Kartoffel Eintopf. Cena: Herta Finesse Putenbrust, Philadelphia So Leicht 3%, Vegan Bakery Quinoabrötchen. Pasa Bocas / Otros: Ibons Ingwer Bonbons, Dextro Energy Magnesium, Schulte Feingebäck Anisplätzchen, Leibniz Vollkorn Kekse, Arla Skyr, Birnen, Edeka Elstar Apfel, funny-frisch Salzstangen, Leibniz Vollkorn Kekse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix. más...
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1680 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Ver TV - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 17 minutos, Tabata - 23 minutos, Descansando - 10 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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