Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2016
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127,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,2 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3160 kcal
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Grasa: 143,81g | Prot: 235,09g | Carbh: 233,13g.
Almuerzo: WellMix Protein Riegel (70g), Ei (Ganz), Gurke (mit Schale), Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Tomaten, Olivenöl, Harzer Harzer Roller. Cena: Edeka Backkäse Minis, Milbona Milch 3,5%, Milfina Milch 1,5% Fett, DIY Whey Protein Concentrate, RTG, Ready To Go Line, Italian Chocolate, Frostkrone Chili-Cheese Nuggets. más...
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4972 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Máquina de Ejercicio (Lento) - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de toby250375
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