Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2016
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88,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3223 kcal
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Grasa: 174,67g | Prot: 168,28g | Carbh: 225,99g.
Desayuno: Zitrone, Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Aldi Rinderhackfleisch, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Butter, Olivenöl. Cena: GutBio Landsalami, Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). Pasa Bocas / Otros: Nimm2 Lachgummi Milchbubis, Milsani Reine Buttermilch. más...
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2842 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 22 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 11 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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