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langsam aber stetig
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2231 kcal
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Grasa: 100,56g | Prot: 106,46g | Carbh: 221,22g.
Desayuno: Mischkornbrot, Aldi Kochschinken, Milbona Skyr Pur, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Maribel Marmelade. Almuerzo: Wonnemeyer Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln, REWE Pfannen Frikadelle, Deluxe Kartoffelgratin mit Emmentaler Käse. Cena: Aldi Kartoffelgratin, Aldi Käseaufschnitt, American Style American Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Real Quality Tassenkuchen. más...
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2374 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Descansando - 10 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de pernodb
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