Registro de peso (no entrada de diario) del 19 septiembre 2016
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 34,9 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1064 kcal
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Grasa: 23,76g | Prot: 157,97g | Carbh: 47,48g.
Desayuno: Hinode Black Rice, Quinoa (Cooked), Pork Loin (Whole, Lean Only), Skinless Chicken Breast, Kale. Almuerzo: Skinless Chicken Breast, Chicken Thigh Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Chicken Drumstick Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Cena: Steak (Lean Only Eaten), Skinless Chicken Breast, Broccoli (Chopped, Frozen). Pasa Bocas / Otros: Metamucil Sugar Free Metamucil. más...
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3434 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Sentado - 4 horas, Estudiar - 30 minutos, Conduciendo - 2 horas, Permanecer de Pie - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Ver TV - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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