|
Gisteravond een dubbele bruine boterham gezondigd........vandaag weer braaf in het ritme.
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1296 kcal
|
Grasa: 101,13g | Prot: 69,00g | Carbh: 23,90g.
Desayuno: Olijfolie, Lidl Rookvlees, AH Tomaat, AH Avocado Eetrijp, Leidingwater, Douwe Egberts Koffie. Almuerzo: AH Tomaat, AH Kruidenboter, AH Schouderkarbonade, Ijsbergsla, Olijfolie, Komkommer (Geschild). Cena: Milsani Yoghurt Griekse Stijl. Pasa Bocas / Otros: Koffie, Aldi Granola Reep Kokos, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bifi Bifi, Kruidvat Multivitamine. más...
|
|
2033 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Ducharse - 5 minutos, Trabajo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Pasar la Aspiradora - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Cocinar - 55 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
och, 'gezondigd'... Ik eet vaak een boterham tussendoor om te voorkomen dat ik me vergrijp aan iets zoets of hartigs dat vaak erg lekker is maar dus ook veel kcalorieën bevat.
19 sep. 16 por el miembro: Nebulas
|
Als de zonden niet groter worden ;-)
19 sep. 16 por el miembro: judithhaisma
|
beter 2 bruine boterhammen dan taart en chips
19 sep. 16 por el miembro: Madele58
|
Toch vervelend dat je daarvan aankomt. Snap t soms ook niet!
19 sep. 16 por el miembro: annemiek rembil
|
Het is idd vreemd hoe dat werkt met koolhydraten....maar goed, de boterham smaakte mij prima en dat is ook belangrijk. Die drie ons zijn er morgen weer vanaf, hoop ik :)
19 sep. 16 por el miembro: raffaella2
|
Je komt echt geen 300 gram aan van een dubbele bruine boterham. Dit is gewoon je vochthuishouding die fluctueert van dag tot dag.
19 sep. 16 por el miembro: Tibortje
|
Hmmm, wat had je erop? Suiker, of iets erg vets? Dan zou het ook kunnen zijn?
19 sep. 16 por el miembro: annemiek rembil
|
Ik geloof ook niet dat je drie ons aankomt van twee bruine boterhammen. Je gewicht fluctueert nu eenmaal een halve kilo.
19 sep. 16 por el miembro: steink01
|
Klopt, daarom zijn die 0,2 kg minder of 0,3 kg meer meldingen van de ene dag op de andere eigenlijk betekenisloos. Je drinkt 1 glas water en je ben 200 gram 'zwaarder'. Mensen maken zichzelf helemaal gek door zich over dat soort kleine veranderingen blij of zorgen te maken.
20 sep. 16 por el miembro: Nebulas
|
Lekker 1 keer per week wegen op een vast tijdstip ;)
20 sep. 16 por el miembro: Tibortje
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de raffaella2
|