Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2016
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3570 kcal
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Grasa: 225,81g | Prot: 221,47g | Carbh: 159,11g.
Desayuno: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g). Almuerzo: Böklunder Currywurst, Edeka Salatmischung, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Milbona Reine Buttermilch, Böklunder Currywurst, Knorr Curry Sauce. Cena: REWE Romana Salatherzen, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Aldi Putenschnitzel, Ja! Deutscher Gouda. Pasa Bocas / Otros: Greisinger Kaminbeisser, Erdbeerkuchen, Lidl Quarktasche, Quarkbällchen. más...
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3099 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 3 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Spochtskanone
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