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inizio 4 gg liberi (mantenere quota proteica)
da 19/09 inizio MASSA
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73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1070 kcal
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Grasa: 24,20g | Prot: 94,90g | Carbh: 123,02g.
Desayuno: Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Muscletech Platinum 100% Beef Protein Isolate, Hero Marmellata Light Frutti Rossi, Mulino Bianco Pan di Stelle, Latte Parzialmente Scremato. Pasa Bocas / Otros: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Muscletech Platinum 100% Beef Protein Isolate, Mele. más...
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2743 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de demitste
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