|
gewogen nach dem Aufstehen vor dem Frühstück und vor der Toilette
|
116,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
4343 kcal
|
Grasa: 125,91g | Prot: 262,15g | Carbh: 526,84g.
Desayuno: Hartgekochtes Ei, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail, Biotech USA Iso Whey Zero, Milfina Milch 1,5% Fett. Almuerzo: K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Bonrisi Parboiled Reis. Cena: Milbona Speisequark 20% Fett, Banane, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Landjunker Putenschnitzel, Dextro Energy Traubenzucker, Biotech USA Iso Whey Zero, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz. Pasa Bocas / Otros: Château Schoko & Keks, Viva Vital Walnusskerne, Äpfel, Tomaten, Pfirsiche, Banane, Bonduelle Frischer Rucola. más...
|
|
4122 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|