Registro de peso (no entrada de diario) del 14 septiembre 2016
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53,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1674 kcal
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Grasa: 27,27g | Prot: 108,22g | Carbh: 248,05g.
Desayuno: Granny Smith Äpfel, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Philadelphia So Leicht 3%, Fit For Fun Vollkorn Plus, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Chia Samen, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Heidelbeeren, Tomaten, Ja! Magerquark, Lindenhof Bauernhandkäse. Almuerzo: Vegetarisches Chili. Cena: Nektarinen, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Chia Samen. Pasa Bocas / Otros: Asia Green Garden Thai Chilis Reisgebäck, Milram Frühlingsquark Leicht, Jonagold, Birnen, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Leibniz Vollkorn Kekse, funny-frisch Salzstangen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. más...
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1696 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 14 minutos, Tabata - 10 minutos, HIIT - 12 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 6 horas y 44 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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