Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2016
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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1673 kcal
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Grasa: 26,42g | Prot: 126,56g | Carbh: 236,83g.
Desayuno: Lindenhof Bauernhandkäse, Ja! Magerquark, Kaufland Lauchzwiebel, Milram Frühlingsquark Leicht, Mestemacher Vollwert-Brot, Tomaten, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Alnatura Hirseflocken, Exquisa Frischkäse 0,2%, Gut & Günstig Delikatess Kasseler, Heidelbeeren, Edeka Bio Amaranth Gepufft, Alnatura Chia Samen, Nektarinen. Almuerzo: Hirsetaler. Cena: Nektarinen, Lindenhof Bauernhandkäse, Ja! Magerquark, Alnatura Chia Samen, Alnatura Hirseflocken. Pasa Bocas / Otros: Granny Smith Äpfel, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ricola Gletscherminze, funny-frisch Salzstangen, Leibniz Vollkorn Kekse, Bleib Gesund Edel-Nuss-Mix, Birnen. más...
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1765 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Ver TV - 1 hora, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 10 minutos, Lavar Platos - 20 minutos, HIIT - 12 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 21 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Tabata - 17 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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